Trainingszeiten und aktuelle Kurse bei Manere Sanus

Aktuell sind alle Corona-Regeln außer Kraft. Dennoch bitten wir um Einhaltung unserer Hygieneregeln.
[Detaillierte Infos über die Corona-Regeln]

Alle Sportkurse und Reha-Kurse nach Wochentagen

Wir unterscheiden zwischen Rehasport und Breitensport. Manere Sanus bietet aktuell über 40 Kurse in der Woche an. Hier ist das Angebot unterteilt und erklärt.

Rehasport-Kurse

Breitensport-Kurse

Reha-Sport

Alle Rehasportangebote sind mit "R" gekennzeichnet. Für die Teilnahme benötigst du eine genehmigte Verordnung und es muss ein Platz im Kurs vorhanden sein. Wenn du über reine VO teilnimmst, wirst du einer Gruppe zugeordnet.
Bei uns wird niemand ausgeschlossen: Du kannst auch als Teilnehmer:in oder Mitglied an den Kursen mit Sportkarte bei Verfügbarkeit teilnehmen.
Die Rehasportkurse sind kostenlos mit einer gültigen Reha-VO und bei Vergabe eines festen Platzes.
Wenn du deine Wertschätzung unserer Arbeit preisgeben möchtest, kannst du freiwillig spenden.

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Rehasportkurse

Code Wochentag Uhrzeit Kurs Trainer Ort
[R] 73719 Montag 09:30 - 10:15 Hockergymnastik + Agnes Bernart-Halle
[R] 67374 Montag 10:15 - 11:00 Rehasport mit Dehnungselementen + Alex Bernart-Halle
[R] 68692 Dienstag 13:00 - 13:45 Wassergymnastik + Susanne Sielbad
[R] 78750 Dienstag 16:15 - 17:00 FitKids >6J. Kinga Volmerdingsen
[R] 78750 Dienstag 17:00 - 17:45 Bauch-Rücken-Fit-Gymnastik ++bis+++ Kinga/Alex Volmerdingsen
[R] 78750 Dienstag 18:30 - 19:15 Wassergymnastik + bis ++ Susanne Sielbad
[R] 81032 Mittwoch 08:30 - 09:15 Dehnen und stärken: Ganzkörpertraining Alex Ballettschule
[R] 67373 Mittwoch 17:30 - 18:15 Bauch-Rücken-Gymnastik Philipp Bernart-Halle
[R] 67375 Mittwoch 18:15 - 19:00 Rehasport mit Dehnungselementen + Philipp Bernart-Halle
[R] 78751 Mittwoch 20:00 - 20:45 Wassergymnastik Intensität + bis ++ Ulrike Sielbad
[R] 78842 Mittwoch 20:45 - 21:30 Wassergymnastik Intensität ++ bis +++ Ulrike Sielbad
[R] 79699 Donnerstag 09:15 - 10:00 Hocker mit Yoga Katja Sielbad-MFR
[R] 79698 Donnerstag 10:00 - 10:45 Lungensport + (Innere Medizin) Alex Sielbad-MFR
[R] 78026 Donnerstag 15:30 - 16:15 Becken-Boden-Gymnastik Tatjana Bernart-Halle
[R] 78026 Donnerstag 16:15 - 17:00 Rehasport Orthopädie bei post-COVID und long-COVID Tatjana Bernart-Halle
[R] 78028 Donnerstag 18:00 - 19:00 Lauftraining mit Nordic Walking Elementen Alex Sielpark
[R] 79870 Donnerstag 19:00 - 19:45 Rehasport mit Pilateselementen Sabine Sielbad
[R] 71033 Donnerstag 20:00 - 20:45 Wassergymnastik Intensität + bis ++ Sabine Sielbad
[R] 74615 Donnerstag 20:45 - 21:30 Wassergymnastik Intensität ++ bis +++ Sabine Sielbad
[R] 72953 Freitag 12:45 - 13:30 Wassergymnastik Intensität + bis ++ Sabine Sielbad
[R] 79548 Freitag 13:30 - 14:15 Wassergymnastik Intensität ++ bis +++ Kinga/Alex Sielbad
[R] 79515 Freitag 14:15 - 15:00 Wassergymnastik Intensität + bis +++ Kinga/Alex Sielbad
[R] 76766 Freitag 14:15 - 15:00 FitKids Aqua Wassergymnastik für Kinder Agnes Sielbad
[R] 81046 Freitag 18:00 - 19:00 ManusPower (Pilates &more) Olga Volmerdingsen

Breitensport

Alle Breitensportangebote sind mit "B" gekennzeichnet. Für die Teilnahme brauchst du die SK (Sportkarte) und bei einer aktiven, freiwilligen Mitgliedschaft im Verein Manere Sanus e.V. kannst du sogar vergünstigt an den zusätzlichen Kursen teilnehmen (meistens 50% Rabatt). Die SK (Sportkarte) kann per Banküberweisung oder Paypal aufgeladen werden und berechtigt die Teilnahme an allen verfügbaren Breitensportkursen bei Verfügbarkeit. Kinder und Jugendliche können als Mitglieder oder mit VO an allen angeboteten Breitensportangeboten kostenfrei teilnehmen.

Code Wochentag Uhrzeit Kurs Trainer Ort
[B] Dienstag 17:45 - 18:30 Step Aerobic Kinga Volmerdingsen
[B] Dienstag 19:15 - 20:00 Wassergymnastik Intensität 76767 ++ bis +++ Susanne Sielbad
[B] Mittwoch 17:30 - 18:15 HIIT (High Intensity Interval Training) Alex Volmerdingsen
[B] Mittwoch 18:30 - 20:00 Yoga Sanft+Klassik Kika Sielbad-MFR
[B] Freitag 16:00 - 17:00 Mutter-Vater-Kind-Spaß Wiebke Volmerdingsen
[B] Freitag 17:00 - 18:00 MiniKids 3-6J. Wiebke Volmerdingsen
[B] Freitag 18:00 - 19:00 ManusPower Olga Volmerdingsen
[B] Sonntag 11:00 - 11:45 Tai Chi, Qi Gong, Meditation Yan Hai Gradierwerk


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