Trainingszeiten und aktuelle Kurse bei Manere Sanus
Für unsere Kurse gelten folgende Coronaregeln:
[Detaillierte Infos über die Corona-Regeln]
Alle Sportkurse und Reha-Kurse nach Wochentagen
Manere Sanus bietet aktuell über 30 Kurse in der Woche an. Hier ist das Reha- und Breitensportangebot in einem Wochenüberblick.
Klicke auf einen Wochentag und schaue, welche Kurse wir anbieten.
Die Anmeldung läuft über die Manere Sanus App, verfübar in Apple und Android
[Alle Infos zur App hier]
An welchen Kursen soll und darf ich teilnehmen?
Wenn du noch unsicher bist, welche Kurse für dich optimal sind, lasse dich von uns beraten.
Das sagen unsere Sportler:innen über das System und Organisation
MONTAGS
Walken in der Natur mit Atemübungen
Trainingszeiten am Montag
Teilnahme: Mitglieder und Nicht-Mitglieder (Teilnehmer)Wochentag: MONTAGS
Uhrzeit: 18:00 - 19.00 Uhr
Trainingsort: Sielpark (Start: Da Angelo)
Trainerin: Kika
Bemerkung:Vorherige Anmeldung wünschenswert. Nach oben springen
DIENSTAGS
Wassergymnastik - Intensität + bis ++
Dieser Kurs eignet sich an alle, die: Wassersport oder Wassergymnastik ist eine sinnvolle und wichtige Rehamaßnahme bei vielen Orthophädie- und Neurologiefällen. Aqua-Wasser ist aber auch perfekt als Präventionsmaßnahme.
Trainingszeiten am Dienstag
Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 13:00 - 13.45 Uhr (Intensität: + bis ++)
Uhrzeit: 18:30 - 19.15 Uhr (Intensität: + bis ++)
Uhrzeit: 19:15 - 20.00 Uhr (Intensität: ++ bis +++)
Trainingsort: Sielbad, Bad Oeynhausen
Bemerkung:Vorherige Anmeldung notwendig. Du musst nicht schwimmen können, um an dem Kurs teilnehmen zu können.
Für weitere Infos zur Wassergymnastik und den Aquakursen in Bad Oeynhausen klicke hier Mehr über Wassergymnastik erfahren
Für weitere Infos zur Wassergymnastik und den Aquakursen in Bad Oeynhausen klicke hier auf Mehr zu Aqua
Nach oben springenMutter-Kind-Turnen in Bad Oeynhausen
Mutter-Kind-Turnen ist ein Angebot für Kinder bis ca. 4 Jahre mit Mama oder Papa oder einer anderen Bezugsperson.
Trainingszeiten für das Mutter-Kind-Turnen
Teilnahme:MitgliederWochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 15:00 - 15.45 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Bemerkung:Teilnahme und Einstieg jederzeit möglich
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Hockergymnstik - Intensität +
Trainingszeiten für die Hocker-und Stuhlgymnastik
Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 15:45 - 16.30 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Bemerkung:Teilnahme und Einstieg jederzeit möglich
Für weitere Infos zur Hocker-und Stuhlgymnastik in Bad Oeynhausen klicke hier Mehr über Hockergymnastik erfahren
Nach oben springenBauch-Rücken-Gymnastik | Intensität ++ bis +++
Trainingszeiten für Rücken-Fit
Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!
Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 17:00 - 17.45 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Bemerkung:Anmeldung erwünscht.
Für weitere Infos zur Bauch-Rücken-Gymnastik in Bad Oeynhausen klicke auf Mehr über Rücken-Fit erfahren
Nach oben springenStep Aerobic | Intensität ++ bis +++
Trainingszeiten für Step-Aerobic
Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!Wochentag: DIENSTAGS
Uhrzeit: 17:45 - 18.15 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Bemerkung:Anmeldung erwünscht
Für weitere Infos zur Step-Aerobic in Bad Oeynhausen klicke auf Mehr über Step-Aerobic erfahren
Nach oben springenMITTWOCHS
FitKids - Kinder wollen sich bewegen
FitKids wird unter geschultem Personal und kindergerecht mit viel Spaß und Spielen durchgeführt. Jedes Kind ist bei uns willkommen und wird fachgerecht gefordert und gefördert.
Trainingszeiten der FitKids
Teilnahme: Jeder kann mitmachen, VO oder MitgliedschaftWochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 16:00 - 16.45 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Bemerkung:Anmeldung erwünscht
Mi,31.8. FitKids anmelden
Für weitere Infos zum Kindertraining (FitKids) in Bad Oeynhausen klicke hier.
Nach oben springenFitTeens - Sport für Jugendliche
FitTeens wird unter geschultem Personal (Sportlehrer / Orthopädie und Neurologie-Trainern) durchgeführt. Jeder ist bei uns willkommen und wird fachgerecht gefordert und gefördert.
Trainingszeiten der FitTeens
Teilnahme: Jeder kann mitmachenWochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 16:45 - 17.30 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Bemerkung:Anmeldung erwünscht
Für weitere Infos zur FitTenns in Bad Oeynhausen klicke hier: Mehr über FitTeens erfahren
Nach oben springenBeat für Teens
Dieser Kurs eignet sich an alle Jugendliche, die
- Neue Herausfoderung suchen
- Präventiv etwas für die Gesundheit tun möchten
- Neue Workouts ausprobieren möchten
- Sport im Team machen möchten
- Kraft aufbauen möchten
- Viel Spaß suchen
In dieser Einheit ist nichts gleich. Hier fordern wir dich richtig. Wir werden alle Muskelgruppen aktivieren, ja, sogar die Lachmuskeln auch.
Trainingszeiten für Beat
Teilnahme: Alle Jugendliche bis ca. 20 JahreWochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 18:15 - 19.00 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Bemerkung:Anmeldung erwünscht
Mi 18:15 BEAT anmelden
Für weitere Infos zum BEAT in Bad Oeynhausen klicke auf Mehr über Beat erfahren
Nach oben springenHIIT - Intensität ++ bis +++
HIIT, also High Intensity Interval Training ist der ultimative Hit und bringt dich weiter in Punkt Ausdauer, Kraft, Kondition und Beweglichkeit.
Trainingszeiten für HIIT
Teilnahme: Jeder kann mitmachenWochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 16:45 - 17.30 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Bemerkung:Anmeldung erwünscht
Für weitere Infos zur HIIT (High Intensity Interval Training) in Bad Oeynhausen klicke Mehr über HIIT
Nach oben springenDehnung - Intensität + bis ++
Dehnen ist ein das beste Mittel, um Stress abzubauen. Versuchs mal.
Trainingszeiten für Stretch & Relax
Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!Wochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 17:30 - 18.15 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Bemerkung:Keine Anmeldung notwendig, einfach zum Probetraining vorbeikommen
Für weitere Infos zum Stretch und Dehnung in Bad Oeynhausen klicke hier auf Mehr über Stretch erfahren
Nach oben springenHatha Yoga
Hatha Yoga ist ein klassischer Stil, der immer gut variiert werden kann. Auch für Anfänger geeignet.
Trainingszeiten für Hatha Yoga
Teilnahme: Jeder kann mitmachenWochentag: MITTWOCHS
Uhrzeit: 18:15 - 19.45 Uhr
Trainingsort: Volmerdingsen
Bemerkung:Anmeldung erwünscht
Ab dem 24.8.2022 findet Hatha-Yoga wieder in Volmerdingsen in der Halle statt.
Für weitere Infos zur Hatha Yoga in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über Hatha". Mehr über Hatha
Nach oben springenAquagymnastik im Sielbad
Wassergymnastik im neuen Sielbad in Bad Oeynhausen für alle mit und ohne Verordnung.
Anmeldung Wassergymnastik am Mittwoch im Sielbad
Für weitere Infos zur Wassergymnastik und den Aquakursen in Bad Oeynhausen klicke hier auf
Mehr zu Aqua
DONNERSTAGS
Allgemeine Reha-Gymnastik mit Becken-Boden-Elementen für Mann und Frau
Dieser Kurs eignet sich an alle, die:
- Die inneren Muskeln stärken möchten
- Becken-Boden-Gymnastik suchen
- Allgemeines Ganzkörpertraining suchen
- Muskelaufbau
- Kräftigung
Trainingszeiten am Donnerstag
Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!Wochentag: DONNERSTAGS
Uhrzeit: 15:30 - 16.15 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Bemerkung:Vorherige Anmeldung wünschenswert.
Für weitere Infos zur Gymnastik in Bad Oeynhausen klicke auf mehr zur Gymnastik: Mehr über Gymnastik bei Manere Sanus
Nach oben springenLungensport
Dieser Kurs eignet sich an alle, die:
- Verbesserung der Belastbarkeit von chronisch Lungenerkranktenn
- Bewältige den Alltag leichter
- Lebensqualität zurückgewinnen)
- Bei Post-Covid-Syndromn
Trainingszeiten am Donnerstag
Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!Wochentag: DONNERSTAGS
Uhrzeit: 16:15 - 17.00 Uhr
Trainingsort: Bernart-Halle
Bemerkung:Vorherige Anmeldung wünschenswert.
Für weitere Infos zum Lungensport in Bad Oeynhausen klicke auf mehr zum Lungensport:
Mehr zum Lungensport
Wassergymnastik im Sielbad
Sport im Wasser ist die beste Rehamaßnahme und Prävention.
Anmeldung Wassergymnastik am Donnerstag im Sielbad
Für weitere Infos zur Wassergymnastik und den Aquakursen in Bad Oeynhausen klicke hier Mehr über Wassergymnastik erfahren.
Nach oben springenFREITAGS
Babyschwimmen am Freitag
Babyschwimmen am Freitag im Sielbad
Für weitere Infos bitte melden.
Hula Hoop
Teilnahme: Als Mitglied oder Teilnehmer*in
Wochentag: FREITAGS
Uhrzeit: 17:00 - 17.45 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Volmerdingsen Grundschule, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Mit vorheriger Anmeldung
Für weitere Infos über Hula Hoop in Bad Oeynhausen klicke auf Mehr über Hula-Hoop erfahren
Nach oben springenSanus Power mit Faszientraining und Pilates
Diese sanfte aber sehr wirkungsvolle ganzheitliche Ganzkörpertraining ermöglicht Kräftigung des gesamten Körpers ohne die Gelenke zu sehr zu belasten. In diesem Kurs sind Elemente des Faszientrainings sowie Pilates enthalten. Alle, die den Körper straffen aber auch die Beweglichkeit verbessern möchten, sind herzlich willkommen.
Trainingszeiten für Pilates am Freitag
Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!Wochentag: FREITAGS
Uhrzeit: 18:00 - 19.00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Volmerdingsen Grundschule, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Bemerkung:Mit vorheriger Anmeldung
Für weitere Infos über Pilates in Bad Oeynhausen klicke auf Mehr über SanusPower erfahren
Nach oben springenSONNTAGS
Der nächste Trainignstermin ist der 28.8.2022 im Sielpark am Gradierwerk
Tai Chi
Trainingszeiten für Tai Chi & QiGong in Bad Oeynhausen
Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!Wochentag: SONNTAGS
Uhrzeit: 11:00 - 11.45 Uhr
Trainingsort: Sielpark am Gradierwerk (Salzsalinen) Dort, wo wir mit der Nordic Walking Gruppe dehnen.
Bemerkung:Bitte vorherige Anmeldung.
Für weitere Infos über Tai Chi und QiGong in Bad Oeynhausen klicke auf "Mehr über Tai Chi und QiGong":
Mehr über Tai Chi und QiGong
Der nächste Trainignstermin ist der 28.8.2022 im Sielpark am Gradierwerk
KungFu
Trainiere die bekannteste Kampfkunst Chinas beim Shoalin-Großmeister Shi Yan Hai Tai Chi. Hier stärkst du den gesamten Körper, verbesserst deine Ausdauer durch Erlernen von KungFu Formen und Bewegungsabläufen. Weiterhin verbesserst du deine Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Kinder auch als für Jugendliche und Erwachsene.
Trainingszeiten für KungFu in Bad Oeynhausen
Teilnahme: Mit und ohne Reha-Verordnung möglich!Wochentag: SONNTAGS
Uhrzeit: 12:00 - 12.45 Uhr
Uhrzeit: 13:00 - 13.45 Uhr
Trainingsort: Sielpark am Gradierwerk (Salzsalinen) Dort, wo wir mit der Nordic Walking Gruppe dehnen.
Bemerkung:Bitte vorherige Anmeldung.
So 28.8. 12:00 KungFu anmelden
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Wie kann ich am Reha-Sport teilnehmen?
- Der Arzt verordnet dir Rehasport und du reichst die Verordnung bei der Krankenkasse ein.
Rehabilitationssport wird vom Arzt verordnet. Der Arzt gibt Hinweise und Empfehlungen für die sportliche Tätigkeit, legt den Leistungsumfang sowie die Anzahl der Übungseinheiten fest und formuliert das Rehabilitationsziel. - Regelfall:
Erwachsene: 50 Übungseinheiten in 18 Monaten
Kinder/Jugendliche: 120 Übungseinheiten in 24 Monaten - Du vereinbarst einen Termin mit uns.
- Wenn das geklärt ist, kannst du loslegen und in deiner Gruppe ab sofort mitmachen
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Kann ich auch ohne eine Reha-Verordnung teilnehmen?
- Auf jeden Fall. Du kannst bei uns Mitglied werden und an Kursen teilnehmen
- Du kannst an einem oder unterschiedlichen Kursen teilnehmen
- Wie kann es losgehen? Du kommst am Mittwoch um 18.15 Uhr (Grundschule Volmerdingsen) zum Probetraining und den Rest klären wir vor Ort.
- Bringe Hallenschuhe und Sportzeug mit
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