HIIT - High Intensitiy Interval Training

Du möchtest eine andere Form des Intensivstraining ausprobieren und effektiv und ohne großen Zeitaufwand an deinem Körper, deiner Ausdauer, deiner Form arbeiten? Dann bist du hier genau richtig. Mit den ausgearbeiteten Trainingsmodul wirst du individuell gefördert und wirst innerhalb kürzester Zeit riesen Ergebnisse sehen.

Unsere HIIT Übungen sind alle rückengerecht und fördern den Muskelaufbau, Ausdauer, Kraft und Koordination. Wir verschmelzen den Reha-Ansatz mit hoher Intensität für alle, die das Maximum aus sich rausholen möchten.

Warum HIIT?

Das High Intensity Interval Training (HIIT) hat viele Vorteile, die sich an das individuelle Training anpassen lassen. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile von HIIT:


Anpassbarkeit an individuelles Training

Jeder Block bei uns ist anders, um neue Reize zu setzen. HIIT ist eine Trainingsmethode, die an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Trainierenden angepasst werden kann. Es gibt viele verschiedene Formen von HIIT-Workouts, die auf verschiedene Fitnesslevels und Trainingsziele abgestimmt sind. Somit wirs du in jeder Blockeinheit ganz neues Training mitmachen.

Aktuell sind wir im Block 6. Hier legen wir großen Wert Ausdauer und Kraft.


Du wirst von uns fachgerecht angewiesen. Wir haben die neueste Technik, die es ermöglicht, dass bei dir Ton und Musik mit gutem Bild perfekt rüberkommt und du alles fachgerecht siehst. Zudem wirst du von unseren lizensierten Übungsleitern und Sportlehrern fachgerecht angeleitet.Teste es mal aus.

alle 6 Blockes im Überblick






Wie kann ich am HIIT teilnehmen?

Dieser Kurs eignet sich an alle, die:

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