Hockergymnastik ONLINE und Präsenz

Sport im Sitzen ist nicht etwas nur für Senioren. Alle, die eingeschränkt sind, durch eine Krankheit oder einen Unfall, können aktiv etwasa für die Gesundheit tun. Und ja, man kann mit gezielten Übungen auch ins Schwitzen kommen.

Unser Programm

Hockergymnastik ist ein schonendes und effektives Training für den ganzen Körper. Wenn du deine Muskulatur aufbauen und die Beweglichkeit steigern möchtest, dann bist du hier genau richtig. Wir üben sowohl mit als auch ohne Geräte. Stuhlgymnastik wird auch empfohlen, wenn man sich nicht auf den Boden legen kann oder möchte.

Durch fachgerecht angeleitete Übungen tust du etwas gegen Rückenschmerzen und Verspannungen, trainierst deine Wirbelsäule, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Wir runden das Training mit der richtigen Atemstechnik und Atemsübungen auf.

ONLINE Hockergymnastik

Für die Online Hockergymnastik brauchst du nicht viel:


Du wirst von uns fachgerecht angewiesen. Wir haben die neueste Technik, die es ermöglicht, dass bei dir Ton und Musik mit gutem Bild perfekt rüberkommt und du alles fachgerecht siehst. Zudem wirst du von unseren lizensierten Übungsleitern und Sportlehrern fachgerecht angeleitet.Teste es mal aus.

Hockergymnastik in der Sporthalle

Hockergymnastik in der Halle bringt Spaß. Du bist in einer Gruppe und kannst direkt mitmachen und dich von der Gruppendynamik mitreißen lassen.


Wie kann ich am Reha-Sport teilnehmen?

Du kannst von überall an dem Kurs teilnehmen. Wir bieten Hockergymnastik in Präsenzform und/oder ONLINE an.

Noch nicht alles klar? Dann kontaktiere uns sofort. Wir unterstützen dich.

Frage per WhatsApp,

oder telefonisch unter: 0157-33 66 54 95 oder

per Email.