Tai Chi und Qi Gong in Bad Oeynhausen

Eine wichtige Maßnahme in Bezug auf die Stärkung des Immunsystems, aber auch Verbesserung der Mobilität und Beweglichkeit sehen wir die Teilnahme an Tai Chi und Qi Gong. Wir möchten dir hier Tai Chi und Qi Gong als wunderbare Bewegungsformen vorstellen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Jeden letzten Sonntag im Monat treffen wir uns im Sielpark, um gemeinsam in der frischen Luft zu trainieren.

Tai Chi und Qi Gong sind beide traditionelle chinesische Bewegungskünste, die sich auf die Stärkung der körperlichen und geistigen Gesundheit konzentrieren. Der Unterschied zwischen Tai Chi und Qi Gong liegt jedoch in ihrer ursprünglichen Zielsetzung. Während Tai Chi von Anfang an eine Kampfkunst war, wurde Qi Gong ursprünglich als Gesundheitssystem entwickelt, das durch Atem- und Meditationstechniken die Gesundheit erhalten und das Leben verlängern soll.

Beide Bewegungsformen sind sanft und haben geringe Auswirkungen auf die Gelenke, so dass sie für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet sind. Regelmäßiges Training von Tai Chi und Qi Gong kann die Balance und Körperhaltung verbessern, die Flexibilität und Koordination steigern, Stress reduzieren und das Immunsystem stärken. Beim Training in der Natur kannst du zusätzliche Vorteile genießen. Die frische Luft und das Sonnenlicht bieten eine belebende Atmosphäre, die das Training noch angenehmer macht. Die Natur hat auch eine beruhigende Wirkung auf Geist und Körper, was das Training zu einer entspannenden und revitalisierenden Erfahrung macht.

Wir laden dich herzlich ein, an unserem monatlichen Training teilzunehmen und die Vorteile von Tai Chi und Qi Gong selbst zu erleben.

Was ist Qi Gong?

Qi bedeutet Energie, Gong bedeutet Arbeit.
Diese "Bewegungsform" kommt aus dem Daoismus, die auf Basis der Natur und als Nachahmung vieler Tieren und des Kosmos basiert. Indischer Mönche, Bodhidharma, brachte Teile seines Wissens aus Yoga mit in die Qi Gong Technik. Das Ziel ist es sowohl die spirituelle (seellisch-geistige Ebene) als auch die physische Ebene mitzunehmen.

Die Übungen des QiGong helfen dir, deinen Körper besser wahrzunehmen. Du wirst dich nach dem Trainign vitaler und voller Energie fühlen. Mit dem übergeordneten Ziel des QiGongs möchten wir die Energieflüsse wieder ins Fließen bringen und so eine Harmonie zwischen den oben genannten Ebenen bringen.

Teile des Trainings sind Ba Duan Jin, also die 8 Brokate. Diese Sportart kann bis ins hohe Alter gemacht werden. Die sanften Bewegungsmuster sind gelenkschonend und verbessern die Dehnung und Beweglichkeit.

Trainiere beim Großmeister Shi Yan Hai Tai Chi. Durch weiche, fließende, natürliche Bewegungsabläufe erlernst du in diesem Kurs die Kunst der An-und Entspannung, Meditation und die richtige Atmung. Diese Sportart eignet sich für alle, die:

• die gesamte Muskulatur kräftigen möchten
• die Körperwahrnehmung verbessern möchten
• das richtige Atmen lernen zur An-und Entspannung lernen möchten
• sich im freien bewegen möchten
• das Kreislauf-System stärken möchten
• sanft aber wirkungsvoll trainieren möchten

Anmeldung zum Tai Chi und Qi Gong

Melde dich direkt an und sichere dir deinen Platz.

Anmeldung per WhatsApp,

oder telefonisch unter: 0157-33 66 54 95 oder

per Email.